太原人流医院

预防月经不调有好的方法吗?

    生活中出现月经不调会给女性朋友带来较大的烦恼,女性月经不调要养成健康的生活方式,这对调节女性月经不调有好的帮助。那么,预防月经不调有好的方法吗?
 

 
    太原妇科医院,预防月经不调有好的方法吗?
 
    1、要过度节食,戒烟限酒。女性朋友平时饮食要均衡,注意营养均衡,并且多注意饮食结构,我一些瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜以及含钙丰富的食,不要吃太冷的,心情要好,适当锻炼,提高自身身体素质。
 
    2、裤选择透气性好的。女性朋友选内裤要选择纯棉,透气性好的,柔软,并且**一换,换洗的内裤要放在阳光下晒干,消炎杀菌。
 
    3、宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。女性不能吃太多生冷,刺激的食物,应该多渴温开水,保持大便通畅,经期前多吃新鲜水果和蔬菜,不要吃葱,蒜,韭菜等刺激上火之食物,气血虚者必须拉架营养,比如说牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,羊肉,从等,不能吃生冷瓜果。
 
    4、期月经不调要注意饮食调理。如果您是长期月经不调的女性朋友一定要注意饮食调理,比如说多喝黑木耳红枣茶,浓茶红糖饮,山楂红糖饮,如果症状没有改善要及时到医院何时,找到病因再针对性的治疗。
 
    5、注意保暖,避免寒冷刺激,而且不要过于劳累,经血量如果太多不能吃工红糖。
 
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